Buteyko-Coaching Rahmenbedingungen
Inhalte:
- individuelle Begleitung für 3 Monate, 1 mal pro Woche
- 9 Einzelstunden a 60-90min. per Zoom
- CP Messung richtig lernen
- Theorie der Buteyko Methode verstehen
- Analyse der Tagesprotokolle
- Handout + Infomaterial
- Erfahrene Ausbilder im Background
- kostenlose Nachbetreuung für 3 Monate
- Atemübungen, Trainingsplan, Schlafen, Meditation, Ernährung, Kältetraining, Entspannungsfähigkeit, Erdung, Kalesthenie
Ziele des Kurses:
mehr als 20s. CP rund um die Uhr:
- Keine größeren Symptome und keine Medikation bei Asthma, Bronchitis, Sinusitis, Bluthochdruck, Eplepsie, chronischer Müdigkeit, Ekzemen, Diabetes, Arthritis, Muskoviszidose, gastrointestinalen Problemen und anderen Konditionen.
mehr als 40s CP rund um die Uhr:
- 5-6h Schlaf auf natürliche weise
- Mehr Energie und Fokus
- Entspannungsfähigkeit verbessert
- Immunsystem optimal aufgestellt
- Selbstwahrnehmung und Selbstregulation gesteigert
- Spiritueller Zugang und Anbindung erleichtert
Bereitschaft des Teilnehmers:
- 30min. Atemübungen pro Tag
- mehr Bewegung im Alltag integrieren
- Bereitschaft für Veränderung
- Tagesprotokolle ausfüllen
- Lifestyle Gewohnheiten anpassen